التدريب الرياضي

إعداد المدرب الشخصي


السعر
المدة
تاريخ الدورة 2017-10-28 2021-12-31
تاريخ التسجيل 2017-10-28 2021-12-31

المدرب

أ.د. زياد عيسى زايد

أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني واللياقة البدنية
الأردن

 محاضر دولي معتمد من الاكايمية الدولية للطب الرياضي(NASM) في دورات اللياقة البدنية (التدريب الشخصي).
 محاضر دولي معتمد لدى أكاديمية بحث وتطوير أنشطة علوم الرياضة (دراسا).
 عضو في المجلس الدولي للصحة والتربية البدنية والترويح والرياضة والتعبير الحركي.
 عضو في الاتحاد السعودي والاتحاد الدولي للطب الرياضي.
 مدير التدريب والتطوير في شركة أندية وقت اللياقة (Fitness Time) سابقاً.
 محاضر في العديد من الدورات والمؤتمرات العلمية الدولية في مجال فسيولوجيا الجهد البدني واللياقة البدنية والصحة.
 من مؤلفاته كتاب " فسيولوجيا الجهد البدني واللياقة البدنية " مركز النشر العلمي، جامعة الملك عبد العزيز، جدة.

الرؤية

اعداد مدرب مؤهل علميا يتمتع بالعلم والمعرفة في مجال التدريب الشخصي.

الأهداف

1. إعداد مدرب شخصي مؤهل علمياً، قادراً على المنافسة في سوق العمل.
2. تزويد المتدربين بالمعلومات والمعارف الحديثة في مجال التدريب الشخصي.
3. تنمية وتطوير مهارات العاملين في مجال التدريب الشخصي.
4. رفع مستوى الوعي لدى المتدربين بالأساليب العلمية الحديثة للتدريب الشخصي.
5. إيجاد فئة مؤهلة قادرة على تقديم خدمات للمجتمع، والنهوض بصحة الأفراد وتقليل المخاطر والاصابات.

الموضوعات

• العلوم الأساسية المرتبطة بالجسم البشري، وتشمل:
- المحاور الرئيسية للحركة (مجالات الحركة)
- الهيكل العظمي.
- الجهاز المفصلي.
- الجهاز الدوري.
- الجهاز العضلي.
- الجهاز التنفسي.
- الجهاز العصبي.
- الجهاز الهرموني.
• التقييم الصحي والبدني والجسمي والوظيفي، وتشمل:
- استمارات التقيم الصحي.
- قياس عناصر اللياقة البدنية الأساسية.
- القياسات الجسمية (مؤشر كتلة الجسم، نسبة الوسط إلى الحوض، قياس سمك طيات الجلد، الوزن تحت الماء). قياس المحيطات.
- القياسات الوظيفية (مستوى القدرات الهوائية، والحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين).
• بناء وتصميم برامج اللياقة البدنية الفردية، وتشمل:
- شدة التدريب، حجم التدريب، كثافة التدريب.
- ايقاع التدريب.
- تحديد الاحمال التدريبية.
- تدريبات المقاومة (التدريب بالأوزان)
- تدريبات اللياقة البدنية (تطوير اللياقة القلبية التنفسية، انقاص الوزن...)
- البرامج الفردية للحالات المرضية (السكري، ضغط الدم ، هشاشة العظام)
• التغذية الرياضية، وتشمل:
- العناصر الاساسية للغذاء
- الاحتياجي اليومي من الغذاء.
- المكملات الغذائية.
• ميثاق ومبادئ وأخلاقيات عمل المدرب الشخصي.

المخرجات

1. القدرة على تقييم الحالة الصحية والبدنية للأفراد
2. تصميم وبناء برامج تدريبية علمية في ضوء القياسات والتقييمات التي تم أجرائها.
3. القدرة على تلبية طموحات الأفراد في تقديم برامج ونصائح علمية، وتحقيق نتائج تلبي الطموحات.
4. القدرة على التعامل مع الحالات المرضية الفردية وتقديم برامج خاصة بها.
5. المهارة والمعرفة الكاملة بواجبات ومهام المدرب الشخصي.

الاعتمادات

شهادة اجتياز من اكاديمية بحث وتطوير أنشطة علوم الرياضة ( دراسا ) - دولة الإمارات العربية المتحدة .

المكان

موقع دراسا التعليمي